Chad Waterbury je silový a kondičný tréner so stupňom bakalára vedy v Human Biology and Physical Science.Momentálne je absolventom fyziologie na University of Arizona.Pracuje vo svojej firme,Chad Waterbury Strength and Conditioning,In Tucson,AZ,tam sa jeho klienti skladajú z členov...

Tréningový program, ktorý tu bude prezentovaný používali napríklad jedni z najsilnejších nemeckých powerlifterov ako boli svetový juniorský šampión IPF Ralf Gierz a Michael Bruegger. Gierz dosiahol totálneho trojboju takmer 2200 lbs (998kg) v superťažkej váhe a Bruegger bolo...

V Tomto článku sa dozviete o Tréningu Bear Routine, kt. je jeden z najlepších do objemu ! Princípy beara   1. Málo opakovaní v jednej sérii iba 5 2. Veľa sérii približne 12-20 sérii 3. 2 Základné cviky v každom tréningu 4. Vyhnuť sa zlyhaniu!    Toto je tak zhruba...